La Santé au Naturel

Sans doute avez-vous remarqué que dans la vie , tout est fait pour nous agacer , nous énerver , nous mettre en colère !

Par exemple lorsque l'on est en voiture et que l'autre devant , comme par hasard , roule doucement , à croire qu'il le fait exprès alors que l'on est pressé(e) , uniquement pour nous mettre en colère . Quand cela arrive , je dis à ma femme : « Regarde-moi cet abruti devant , il pourrait rouler plus vite ! » . Elle me répond : « Rassure-toi , il y en a plein d'autres derrière » ( en parlant des abrutis , je suppose ) . Et c'est pareil pour beaucoup de situations .

Par exemple , lorsque vous êtes chez le médecin et qu'il y a deux personnes devant vous ; vous pensez que c'est bon et que dans 40 minutes , voire une heure , ce sera à votre tour . Une heure plus tard , la première personne devant vous n'est toujours pas sortie du cabinet de consultation et vous regardez votre montre . A croire que cette personne est venue pour faire un check-up complet . Une heure trente plus tard , la personne sort enfin du cabinet de consultation et vous poussez un « ouf » de soulagement , mais il reste encore une personne devant vous !

Encore une bonne heure au moins à attendre ou repartir tout de suite ( mais vous aurez attendu longtemps pour rien ) . Alors vous attendez votre tour en priant pour qu'une urgence ne vienne pas perturber le déroulement logique de l'affaire . Maintenant , c'est votre tour et avant de rentrer dans le cabinet de consultation , vous jetez un regard discret sur votre montre .

En sortant vous pourrez vous rendre compte que finalement , vous n'êtes guère resté(e) plus de 15 à 20 minutes et vous trouverez sûrement injuste de payer le même tarif pour être resté(e) si peu de temps . En réfléchissant , vous devriez plutôt vous réjouir qu'il n'y aie pas eu quatre personnes devant vous au lieu de deux . Et puis , ce n'est pas pour rien que les médecins utilisent le terme de « patient » . En fait , Il faudrait trouver un autre nom pour « cabinet de consultation » , peut-être que le nom de « cabinet de patience » serait plus adéquat !

En cherchant bien , je suis sûr que vous trouverez plein de situations de cette nature .

Par exemple , lorsque vous êtes sur votre ordinateur et qu'il « beugue » . Plus rien ne fonctionne . Vous avez beau appuyer sur n'importe quelle touche , rien n'y fait . Vous auriez tendance comme je l'ai fait aussi , à débrancher la prise de l'ordinateur : « ouf » ça soulage , cet abruti d'ordinateur commençait à me faire « C.... » ; mais ce n'est pas du tout bon pour l'ordinateur . Mais bien sûr , quand on ne sait pas quoi faire et que tout est complètement bloqué …Ou ces maudites pubs qui reviennent sans cesse...

Mais tout problème a une solution et ne la cherchez pas dans l'aide de Microsoft ; c'est un labyrinthe pour initiés . Au début , je ne connaissais rien à l'ordinateur ou à internet , mais à force de « bidouiller » , je suis arrivé à apprendre et surtout comprendre pas mal de choses et me sortir de situations parfois embarrassantes .

C'est pourquoi , pour aider les non-initiés , j'ai décidé de publier un guide à télécharger gratuitement bien sûr !

Et que trouvera-t-on dans ce guide ? Par exemple :

- Comment se débarrasser des pubs indésirables qui reviennent sans cesse

- Comment se débarrasser des vidéos mp4 impossibles à supprimer

- Comment télécharger un fichier « pdf »

- Comment débloquer l'ordinateur en utilisant le gestionnaire de taches

- Comment copier un article internet sous word

- Comment changer une image « bmp » en « jpg » facilement

- Comment faire une capture d'écran sur une page internet

Et bien d'autres choses encore ; alors restez connecté(e) car c'est pour bientôt !

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Un jour , un collègue de travail me dit : « Je ne comprends pas comment tu peux être aussi maigre ! » ; je lui répondis : « Je ne comprends pas comment tu peux négliger ta santé à ce point ! » . En fait , pour mincir et rester mince , rien de bien difficile ni compliqué . Encore faut-il comprendre de quoi il s'agit .

Une autre fois , pour le repas de midi , une collègue de travail en surpoids commençait un régime alimentaire protéiné . Au menu du repas de midi : une tranche de jambon maigre et deux yaourts à 0 % . Souvent pour maigrir , les femmes se privent des aliments qui les aident . Il n'est pas du tout difficile d'être mince , mais encore faut-il être en bonne santé ; si on se contente de manger une tranche de jambon maigre et deux yaourts à 0 % au déjeuner , inutile de vous dire qu'à ce régime-là , on ne fait pas de vieux os .

L'autre jour , c'était l'anniversaire du chef d'atelier ( déjà 40 ans ! ) . Il dit : « je paye un coup à la pause » . Et que trouvait-on sur la table à 9 heures du matin ? Des plateaux de charcuterie et des camemberts , avec du pain naturellement et aussi des bouteilles de vin blanc . Il n'y avait qu'une seule bouteille de jus d'orange et j'en ai profité pour en boire un verre . Quant au reste , non merci , je tiens trop à ma santé pour me gaver de charcuteries bourrées de matières grasses et de sel et de camemberts trop gras et trop caloriques . En fait , je ne suis pas du tout étonné qu'une grande partie d'entre eux soient mal en point arrivés à la cinquantaine , après avoir consommé pendant des années toutes ces « cochonailles » . Le corps humain ne doit pas être un garde-manger car il ouvre alors la porte à toutes sortes de maladies ; mais le plus difficile est réellement d'en prendre conscience pour se débarrasser de ces habitudes néfastes et non pas de les minimiser ou de les ignorer !

Prendre du plaisir : la notion de plaisir est toute relative . Certains prennent du plaisir à être fouettés et d'autres à se gaver d'aliments qui leur font du mal et préparent pour eux des lendemains qui déchantent . Alors , on peut dire que cette notion de plaisir est plutôt conceptuelle . Ce qui est important , c'est de prendre conscience que sa santé est le bien le plus précieux dans sa vie et que le but est de la prolonger le plus longtemps possible ! Alors , on prend réellement du plaisir à manger des aliments qui protègent notre santé .

Pas assez de volonté ?

En fait , la volonté se nourrit de sa propre substance ; cela peut sembler quelque peu obscur de prime abord , mais c'est simple à comprendre ...Supposons , par exemple , que vous vouliez participer au marathon de Paris . Pour cela , vous allez devoir vous entraîner sérieusement et avec assiduité . Si vous commencez dès le départ à vouloir courir les 42 kms en une seule traite , même avec la meilleure volonté du monde , vous n'y parviendrez pas car les efforts à fournir seront beaucoup trop importants par rapport à vos possibilités et vous serez forcé(e) d'abandonner , ce qui est une évidence .

Mais vous réfléchissez et vous comprenez maintenant ce que vous devez faire . Vous commencez à courir quelques kilomètres à une allure modérée et il ne vous faut qu'un peu de volonté pour y parvenir . Au fil du temps et des entraînements , vous rallongez progressivement les distances et vous n'avez besoin à chaque fois que d'un peu de volonté . Enfin , vous parvenez à courir les 42 kms car votre esprit s'est habitué à cette idée . On oublie souvent une chose très importante : le facteur temps , c'est ce qui permet à l'esprit de s'habituer aux efforts nécessaires pour parvenir au but . Ne pas tenir compte de cet élément important est souvent cause d'échec .

Maigrir zen est très facile contrairement à ce que croient beaucoup de personnes .

Lorsque j'étais enfant , à l’école, nous avions un instituteur qui , pour nous aider , combinait la gentillesse avec la sagesse . Quand nous butions contre un problème d’école , il nous conseillait : « Essayez autrement » . Il y a une puissance formidable en ces deux mots magiques . L’instituteur savait , avant tout , qu’il y avait une réponse au problème qui nous déroutait . Il savait aussi que nous ne la trouvions pas parce que nous abordions mal le problème . De même , dans la vie , il y a une réponse à tout problème rencontré . Alors :

Qu'est-ce qui empêche de mincir naturellement ?

Ce qui vous empêche de maigrir se trouve naturellement dans votre esprit . Chacun a des opinions et des idées concernant ce problème et la manière de le résoudre ; mais ces idées peuvent être toutes fausses . Alors , il faut balayer toutes ces idées fausses et commencer à apprendre des vérités nouvelles . Comme personne ne peut se mettre à apprendre ce qu'il croit savoir déjà , le secret de la réussite consiste à ouvrir son esprit à ces nouvelles vérités , car sans cela , impossible de réussir !

par où commencer ?

Pour trouver les bonnes réponses , il faut commencer par se poser les bonnes questions ! Par exemple , lorsque l'on se trouve en présence d'un plateau de charcuterie , la question que l'on doit se poser est : « Quel est l'intérêt pour moi de consommer cette nourriture bourrée de matières grasses et de sel , mauvaise pour ma santé ? » . Quand on est en surpoids , le problème est de se débarrasser de cette graisse encombrante et non pas d'en accumuler en plus . Et quand on est mince , la question ne se pose même pas . Ainsi donc , Lorsque vous aurez répondu à cette question de manière claire et précise dans cette circonstance , vous aurez compris ce que vous devez faire ou ne pas faire . 

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Etant assuré chez EUROFIL ( pour le citer ) depuis de nombreuses années sans sinistre , j'avais décidé l'année dernière de contrôler à tout hasard si mon assurance avait augmenté . Bingo , elle avait bien augmenté de 4,5 % par rapport à l'année 2009 . Je prends donc l'échéance de l'année précédente et je m'aperçois qu'elle avait déjà augmenté de 4,5 % . Je décroche donc mon téléphone pour leur demander s'ils ne trouvent pas un peu éxagéré d'augmenter de 9 % en deux ans alors que mon salaire lui n'a pas augmenté .

Après deux minutes de réflexion , la conseillère me dit qu'ils me mettaient au même tarif que l'année précédente et me remboursent 18 euros .

Cette année au mois de juillet , je reçois l'avis d'échéance de l'assurance auto et je constate qu'elle a augmenté de 6,5 % ; et même pire puisque l'assurance habitation a augmenté elle de 15,5 % ( cotisation de base ) . Je les rappelle au téléphone pour leur demander s'ils ne sont pas un peu tombés sur la tête . Après moult palabre et autre négociation , j'obtiens un rabais sur les deux échéances . Ils me font une remise de 58,18 euros sur l'assurance auto et une remise de 27 euros sur l'assurance habitation ; ce qui fait au total un rabais de 85,18 euros si j'ai bien compté . Ce qui veut dire que si l'on ne dit jamais rien , on est toujours le dindon de la farce . En fait , ils ont toujours de bonnes raisons d'augmenter leurs tarifs mais n'en trouvent jamais aucune de les baisser .

Pour l'année prochaine , je vais sûrement changer d'assurance Au début , ils vous font toujours des tarifs intéressants ; et puis au fil du temps , ils deviennent même plus chers que les autres . Mais comme c'est moi qui paye , c'est moi qui décide . Il suffit de taper « assurances moins chères » sur son moteur de recherche . On peut obtenir un devis très rapidement ; encore faut-il prendre le temps de le décortiquer et de comparer les niveaux de garantie et surtout les franchises et puis c'est tout . Alors , c'est une affaire que je vais suivre de très près !

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Une ado me demanda un jour sur Facebook ce qu'elle devait faire pour maigrir . Je lui répondis « Apprends à t'alimenter correctement et tu n'auras plus à te poser de questions au sujet de quoi que ce soit » . Elle me répondit « Cela ne m'aide pas » . En fait , elle ne faisait pas du tout la relation entre son poids et son alimentation ! Alors , c'est quoi une alimentation correcte ?

Je discutais un jour avec un commercial de l'entreprise dans laquelle je travaille qui me disait qu'il aimerait bien se remettre un peu au sport parce qu'il avait pris un peu de bedaine et qu'il se désolait d'être obligé de se donner de fausses raisons de ne pas en faire . Il eut une courte phrase pour résumer cela en disant « On sait ce qu'il faut faire mais on le fait pas » . C'est bien justement là que se trouve le vrai problème !

En fait , la raison est très simple : c'est parce qu'ils se fait une fausse idée de ce qu'il faut faire réellement . Par exemple , lorsque l'on parle de « changer ses habitudes » , les gens croient qu'ils vont devoir bouleverser leur vie et leurs habitudes alimentaires et cela les inquiète . Or , ce n'est pas du tout ce qu'il faut faire . La première chose à faire est d'intégrer certaines notions fondamentales très simples mais indispensables qui permettent de « comprendre » de quoi il s'agit , avant de faire .

L'autre jour à la cantine de l'entreprise , un responsable de projet un peu enveloppé dit « Je vais me remettre au jogging » ; je lui réponds « Et pourquoi faire ? » il me dit « Pour maigrir , c'est obligé » . Evidemment , pour maigrir , on n'est pas du tout obligé de faire du jogging et il n'est pas recommandé non plus de courir lorsque l'on est en surpoids à cause bien sûr des articulations des genoux . En ce qui me concerne , je suis mince ( 56,8 kg pour 1,78 m ), en bonne santé et je ne fais pas du tout de jogging ; et lorsque je vois des personnes courir en pleine chaleur , à moitié déshydratées , suant à grosses gouttes , au bord de l'évanouissement , je ne suis pas du tout persuadé que ces personnes protègent leur santé et augmentent leur bien-être , bien au contraire .

De même , lorsque je dis qu'il est indispensable de faire une activité physique tous les jours , les personnes se font une idée totalement erronée à ce sujet . Elles croient que c'est pour maigrir , ce qui n'est pas tout à fait vrai . Elles s'imaginent sans doute que je transpire et que je suis fatigué une fois que j'ai terminé mes exercices . En fait , c'est tout à fait le contraire ; je suis plutôt partisan du moindre effort inutile et c'est très bien ainsi . Mais , à moins de faire les mêmes exercices que moi , vous ne pouvez pas imaginer les résultats extraordinaires que l'on obtient .

Si une personne est en surpoids et qu'elle a déjà fait des régimes pendant des années qui se sont soldés par des échecs ; ce qu'elle doit faire maintenant , c'est faire une pause et regarder en arrière . Combien d'énergie , combien de privations , de tourments et d'argent dépensé pour rien ? Elle doit penser à tout ce qu'elle aurait pu faire si elle avait été mince et en bonne santé , dynamique , pleine d'énergie et de joie de vivre . Qu'elle se console , le pire est à venir si elle ne change pas de direction ! Mais changer de direction , qu'est-ce que cela signifie ? Cela signifie que cette personne doit cesser d'être imperméable aux conseils de bon sens qui peuvent l'aider . Si elle a des idées toutes faites qui sont fausses et qu'elle maintient comme des vérités absolues , elle ne pourra pas maigrir facilement et durablement et elle se privera à coup sûr du meilleur pour le restant de sa vie . Elle pourra toujours se consoler en se disant que c'est sa nature d'être ainsi ou qu'elle se sent bien dans sa peau ou que c'est génétique et autres balivernes !

Pour bien faire comprendre ce que je veux dire par « imperméable » , voici une anecdote à méditer : avant de faire mes exercices physiques quotidiens , j'ai l'habitude de boire un demi-verre de soja vanille que je trouve délicieux . Je dis un jour à ma femme « tu peux en boire aussi si tu veux » . Elle me répond : « je n'aime pas le soja » ; je lui dis alors « comment peux-tu le savoir si tu n'en as jamais bu ? » ; sa réponse est sans appel : « je sais mais je n'aime pas » .

« Aide-toi et le ciel t'aidera » est sans aucun doute le secret de la réussite dans tous les domaines et plus particulièrement dans celui de la santé et du bien-être au quotidien ; à condition de savoir exactement ce que cela veut dire . Sans doute n'avez-vous pas étudié la psychologie et n'avez que de vagues notions de ce qu'est l'esprit conscient et subconscient et sur leur manière de fonctionner . Pourtant , ces notions expliquées simplement et clairement sont de nature à faire comprendre la cause des échecs et des réussites dans tous les domaines .

Et la volonté ? Lorsque l'on commence à faire un régime alimentaire , tout va bien . On est plein(e) de bonne volonté et bien décidé(e) à réussir et on obtient assez vite des résultats . On perd 5 ou 6 kilos en un mois ou deux et on croit être sur la bonne voie . Et puis très vite , les résultats stagnent ; on n'arrive plus à perdre et même au contraire , on en reprend un peu . Alors , on force encore un peu plus . Et puis , ce qui était inévitable arrive enfin : épuisé(e) , découragé(e) , on abandonne et on reprend les kilos perdus avec un bonus . Et le pire , c'est que l'on croyait avoir presque réussi alors que l'on était à des kilomètres du but . Et il en est ainsi pour tous les régimes , quels qu'ils soient ! Chassez le naturel et il revient au galop . En fait , la réussite ou l'échec tient à très peu de chose...C'est le scénario classique et il s'explique facilement  .

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Si les autorités françaises multiplient les actions contre le tabac ( récemment la mairie de la Ciotat à mis en place une plage non-fumeurs ) , les industriels dégainent une nouvelle arme : des cigarettes labellisées agriculture bio .

La culture bio du tabac , c'est-à-dire sans pesticide n'enlève rien à sa toxicité . Ce qui tue dans la cigarette , c'est le monoxyde de carbone , les goudrons , les hydrocarbures aromatiques...Ce serait donc de la publicité mensongère dans le seul but de vendre plus ; car le danger du tabac , même bio est bien réel . Selon l'O.M.S. , ce produit fait chaque année 6 millions de morts dans le monde , dont 70.000 en France . Environ un fumeur sur deux décède d'une maladie favorisée ou causée par le tabagisme .

Le ministère de l'agriculture serait favorable à un passage vers une culture écologique pour supprimer les engrais chimiques . Les agriculteurs travailleraient ainsi dans des conditions plus saines . En revanche , le ministère de la Santé redoute que les consommateurs associent tabac bio à : « C'est bien , c'est bon » . Et pourquoi pas l'héroïne bio aussi ? Cette ânerie va imprimer dans la tête du fumeur qu'il prend moins de risque en fumant bio .

Le directeur de l'union des coopératives France-Tabac affirme qu'il y a un vrai potentiel de développement du tabac bio , mais selon lui , les lobbys antitabac bloquent le développement de cette filière . Dans l'Hexagone , cinq producteurs se sont lancés dans cette culture sur les 1800 planteurs . Ils affirment qu'il faut vite s'y préparer car ils ont besoin de beaucoup de temps avant de maîtriser cette culture en bio . Ils en sont encore aux balbutiements , ils tâtonnent .

Aux Etats-Unis , le succès est déroutant . Pour le fabricant Santa Fe Natural Tobacco Company , le plus grand défi à court terme , va être de cultiver assez de tabac bio pour satisfaire un marché qui semble en pleine croissance .

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